昨日は練習後にお義父様とお義母様に海幸にてプラチナ丼をご馳走になった。ネタがなくなり次第終了のところ最後の客となったがとてもおいしくいただいた。

本日から世界水泳は競泳が開始。明日から東大附属で練習させてもらうのもあるので、マキノ選手を特に応援させてもらいたい。ヨシダコーチからメニューの確認がきたが一度経験してもらいたい内容だったので楽しみだ。
明日は私が担当だが、ベーシックなメニューなので乞うご期待。

さて慢性的な膝や肩が痛いという選手がちらほら。雪谷のメンバーもうちも。私もそうだったがある意味真面目なコーチや選手は、例えば肩が痛いという選手にはキックのみをやるような状況に陥りやすい。しかしできればふと立ち止まって原因を探して欲しい。肩の回し方、キックの使い方によっては全然痛くない動かし方があるからだ。末端の筋肉のオーバーユースや無理な可動域など原因はそれぞれだが、アイシングやマッサージなどの対処療法だけでなくフォームを見直し効率の良い動きを手に入れるチャンスなので患部を全く動かさない(キックだけプルだけ)のは良くないと考えている。
もちろん休息も必要だが、痛くない(負荷の掛からない、効率的な)動かし方を探ってもらいたい。対処療法もしながら、テクニック向上のチャンスとして受け取って欲しい。まぁ怪我はしないようきをつけてもらいたい。


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